Lieben Sie es, sich in der Natur zu bewegen, Ihrem Körper und Geist etwas Gutes zu tun – dann kommen Sie zu uns in den Naturpark Dübener Heide, in das schöne Fliethbachtal.

Hier bietet uns der Naturpark Dübener Heide kilometerlange Waldwege, die wir gemeinsam in kleinen oder auch größeren Runden bewandern – mit Nordic Walking im Wohlfühltempo.
Beginn der Bewegungsstunden für Lerchen etwas früher – für Eulen gerne etwas später.

Im Hotel bieten wir Ihnen dazu zielgerichtetes, gesundes Essen – wir stellen den Speiseplan individuell mit Ihnen und für Sie zusammen – keine strengen Diäten, die später zu Hause nicht einzuhalten sind. Weiterhin versuchen wir Ihnen hier das Intervall-Fasten näher zu bringen – was mehr das etwas ausgedehntere Fasten der guten Nachtruhe bedeutet. Diese Art ist für Jeden sehr einfach einzuhalten, auch für die etwas Undisziplinierteren (ich gehöre in Sachen Diäten nämlich auch dazu) – wir kasteien Sie nicht und Sie tun ihrem Körper etwas Gutes. Es gibt durch persönliche Begleitung kaum bis gar keine Heißhungerattacken. Sie bleiben fit, hängen nicht durch und durch das Bewegen an der frischen Luft setzen Sie die positiven Endorphine frei.

Zur Entspannung können Sie auf unserer Quarzsandliege schlummern – eingekuschelt in Millionen von Steinchen feinster Körnung bei ca. 30° – 40°C – ebenso ist dies auch als Vorbereitung einer Wohlfühlmassage möglich.

Unseren Plan können Sie danach in Ihren alltäglichen Alltag integrieren – wir sind hier nicht bei the Biggest Looser – wir sind hier im normalen Leben – gehen nicht in das Extreme, und trotzdem können wir es gemeinsam schaffen – es dauert zwar etwas länger, aber es hält auch an.

Der Aufenthalt bei uns kann ein Wohlfühl-Wochenende sein, eine ganze Woche oder einen für Sie individuell abgestimmten Termin; Sie können sich bei uns immer wieder Ihren Input holen, Ihren Akku aufladen – zumindest sollten Sie es versuchen und anpacken – das positive Gefühl kennen lernen, welches man nicht wieder missen möchte, um im Alltag mit Freude bestehen zu können.

An unseren Nordic Walking Runden können auch andere Interessierte kostenlos teilnehmen! Rufen Sie einfach an.

Unseren Hotelgästen stellen wir auf Wunsch im Rahmen des Paketes  die Nordic Walking Stöcke kostenfrei zur Verfügung.

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